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产后怎么睡有利于子宫恢复
1、若身体无异常情况，在产后的第二天便可开始俯卧，每天1~2次，每次15~20分钟，便于子宫恢复原来的前倾屈位。建议新妈妈在月子里多做胸膝卧位，多做加强盆底肌肉弹性和缩肛运动，均有助于防止子宫向后倾倒。
2、新手宝妈们在坐月子的时候，有很多的事情要注意。不仅仅要注意日常饮食和孕妇身体的恢复情况，而且宝妈们睡觉时的姿势也要注意。
3、坐月子怎么睡觉对子宫恢复好 产妇月子期间睡觉可选择侧卧以及仰卧位来回交替 ， 在产后两个星期后就可以开始俯卧了 ，每天的时候一至两次，每次坚持十五分钟的时间，这样对于子宫的恢复是有很大帮助的。
产后子宫恢复,睡眠也很重要
1、坐月子怎么睡觉有助子宫恢复 坐月子的睡觉姿势，与子宫恢复并没有直接关系，只是特殊情况的子宫位置，通过调整睡姿，有利于恶露排出。
2、睡眠要充足，并在每晚10点钟准时就寝，身体的恢复期大都在夜晚睡眠的时候，只有吃在好睡好的情况下，身体的各个器官才能快速恢复。
3、产后子宫恢复的方法 产后的宝妈可以做以下的一些事情子宫的恢复， 给子宫做按摩，一般来说，在医院时医生会用仪器为新妈妈做子宫按摩。
4、因此，产后子宫很容易随产妇的体位而改变。如果经常仰卧睡觉，子宫会因重力作用而向后倾斜，将来会出现罗汉果、背痛、痛经、血流过多等症状。为了防止子宫向后或向一侧倾斜，在产后休息时要注意经常改变体位。
5、产后睡姿确实很重要，因为产后睡姿不正确容易导致子宫移位，如总是保持仰卧位的睡姿，容易导致子宫后倒，导致产后腰痛，白带增多，也不利恶露排出。
6、产妇坐月子睡觉姿势不对的影响 产后不正确的睡觉姿势会引起子宫移位，如果一直采用仰卧的睡姿的话，就容易引起产后腰痛、子宫后移的情况，还会出现白带增多的现象，不利于恶露的排出。
产后哪个睡姿有助于恢复子宫
若身体无异常情况，在产后的第二天便可开始俯卧，每天1~2次，每次15~20分钟，便于子宫恢复原来的前倾屈位。建议新妈妈在月子里多做胸膝卧位，多做加强盆底肌肉弹性和缩肛运动，均有助于防止子宫向后倾倒。
建议尽早做产后操有利于生殖器官的恢复，如膝胸卧位有利于子宫恢复到正常的前倾前屈状态，注意休息，增加营养，定期复查。
新手宝妈们在坐月子的时候，有很多的事情要注意。不仅仅要注意日常饮食和孕妇身体的恢复情况，而且宝妈们睡觉时的姿势也要注意。
顺产后的产妇可以选择平躺也可以选择侧躺，主要是根据个人的舒适程度而定。平躺的患者有助于促进产妇身体其它器官逐渐恢复原位，侧躺有助于帮助产妇子宫恢复到正常，可以促进恶露排出。
一般情况下，顺产后产妇的睡姿要正确，主要是为了帮助子宫的恢复，考虑侧位睡姿更加合适，有的产妇会在会阴侧切留下伤口，因此，要避免压迫到有外侧伤口的一边。
生完孩子后怎么睡，决定了子宫恢复的好坏，建议产妇多休息，睡眠时间和睡眠质量一定要得到保障，睡觉的时候最好选择侧卧或是仰卧，两个睡姿进行来回交替，这样对于产后子宫的恢复有一定的帮助作用。
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